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Lo que tú nos has dado, Pau

El pasado domingo 21 de febrero emitieron en la sexta el documental "Lo que tu me das" de Pau Donés entrevistado por Jordi Evole dos semanas antes de morir.   Nos dejó a todos sin palabras, reflexivos, tristes y admirados del positivismo y la paz que trasmiten sus palabras, su ser... Él nos trasmite el secreto: AGRADECIMIENTO, HUMILDAD, BONDAD.   No son palabras vacías, son actitudes ante la vida... y Pau ...

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Videojuegos: ¿Entretenimiento o problemática?

Esta es la pregunta que se hacen muchas familias de adolescentes, sobre todo en varones. Por eso hemos querido dedicar un espacio para aclarar ciertas dudas sobre este tema.   Los orígenes del videojuego se remontan a la década de 1940. Pero no es hasta los 80 cuando irrumpen en nuestros hogares las compañías japonesas Nintendo y SEGA, con las consolas NES y Masters System respectivamente, cuando la industria ...

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Relaciones tóxicas: la comida

Hace no mucho tiempo se empezó a poner de moda el término “tóxico” para referirse a relaciones dañinas o personas complicadas. Nos gustaría tomar prestado el término para hablar de la mala relación que algunas personas tienen con la comida, una relación de amor-odio dañina para su bienestar, su salud, su autoestima e incluso sus relaciones sociales. La comida se convierte en objeto de deseo prohibido, tentación a la ...

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TERAPIA DE PAREJA, ¿en qué consiste?

Hace varias semanas publicamos un post en el que hablamos sobre cómo estaba afectando la situación de pandemia actual en las relaciones de pareja, e indicábamos una serie de signos que pueden indicar que el vínculo de pareja corre peligro.     Si te sentiste identificado/a con la lectura anterior, te vendrá bien saber en qué consiste exactamente una intervención terapéutica en pareja. Muchas veces por puro ...

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La situación actual me está minando… ¿qué puedo hacer?

Mucho se habla de Fatiga Pandémica, y este fenómeno no es otra cosa que la situación de agotamiento a la que estamos sometidos ante el escenario de estrés prolongado que estamos viviendo. Estos conceptos no son términos técnicos ni corresponden a una patología de Salud Mental. Simplemente vienen a recoger la situación de restricciones y limitaciones que la población está viviendo desde hace 11 meses, debida al ...

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Crisis de pareja, ¿consecuencias de esta pandemia?

La situación actual no está siendo fácil para nadie. Muchas personas acuden a nuestra consulta con crisis de ansiedad, alteraciones del sueño, episodios de tristeza y desgana, miedo al contagio propio y de sus seres queridos, estrés, irritabilidad… y un largo etcétera.   Estos síntomas, además de afectar a la propia persona, también influyen en su relación con sus compañeros de trabajo, los hijos, los amigos y ...

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Queridos Reyes Magos, quiero que me traigáis…

La PS4, el videojuego de…,  un móvil, también este videojuego de…, una tablet y por último este videojuego de…   Y estas son las cartas que reciben nuestras majestades. Menos mal que tienen a sus ayudantes que pueden echarles una mano en la búsqueda de esos videojuegos de nombres impronunciables. Pero hasta estos tienen sus dudas. La pregunta estrella suele ser:   ¿Cómo sé si el videojuego que ha pedido es ...

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Estrés y Covid

El término estrés se puede utilizar tanto para denominar una situación extraordinaria, como para referirnos a la experiencia interna de respuesta ante esta. Respuesta caracterizada por una activación global del organismo para afrontar demandas excepcionales del entorno.   Preferimos llamar a la situación estresor y a la respuesta estrés.   El estrés no es negativo en sí mismo, ya que es adaptativo y responde ...

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Recursos de afrontamiento del estrés

En el post anterior veíamos la necesidad de tener recursos de afrontamiento para amortiguar el impacto de un estresor. ¿Cuáles son estos recursos?   El primero y más importante es la TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN. Vivimos en momentos en los que nos cuesta aceptar que las cosas no son como queremos, es más, nos frustra que las cosan no sean como DEBERÍAN DE SER. Es importante trabajar la aceptación de lo que ...

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ME FALTAS TÚ

Esta Navidad muchas familias se van a enfrentar a una silla vacía. Una silla que, de no ser por este virus, permanecería ocupada. Por un lado, familias separadas en diferentes hogares, por prevención, por responsabilidad… este año, solamente este año. Por otro, personas que han dejado un hueco en esa silla para siempre.   Ya fue difícil no poder acompañar en sus últimos momentos a nuestro ser querido cuando el ...

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